ps. 인터넷설치기사님 오셔서 작업할 때 키우던 고양이 "샤샤"가 멀뚱히 지켜보고 있는 사진입니다. ㅎ

장시간 의자에 앉아 있어서 허리에 통증이 있었는데, 자세 문제 였습니다.

"김철의 몸살림"이란 책을보니 눈높이까지 모니터를 올리라고 해서 모니터받침대를

찾아봤는데, 저의 긴~허리에 맞는 모니터받침대를 구성할려면 총 6개(듀얼이라 각 3개씩)가

필요하기도 하고, 돈도 아깝고 해서 잡지책을 쌓아서 모니터 위치를 바꾸고, 허리를

활처럼 펴니 허리통증이 싹~ 없어졌습니다.

시디즈 의자가 좋다고 강추를 하길래 "시디즈"의자를 개당 35만원씩주고 와이프꺼 까지 사서

이용했는데도 이 자세문제가 해결 안되니 여전히 허리통증이 있더군요.

처음에는 활처럼 허리를 펴면 얼마안가서 허리가 아플것입니다.  하지만 꾸준히 자세교정에

신경쓰시면 허리아픈 것 싹~ 사라지실 겁니다.

어쩌면 상식인데, 저도 등받이에 계속 기대는 생활에 익숙해져서 고치는데 시간이 쫌 걸렸습니다.

컴퓨터앞에 오래 앉아 있는분들은 이 방법 강추 합니다^^